2013年7月14日日曜日

活動3日目が終了しました

今日は男子16名、女子10名が参加しました。

メニューの一部を紹介します。

■ ドリブルワーク (クロスオーバー・ロール・インサイドアウト・レッグスル ー・ビハインド)
■ オールコートドリブル1対1
■ 肩甲骨トレーニング
■ 腕立て・腹筋・背筋・ジャンプ
■ ガードとポストのコンビネーションシュートドリル (リバースターン・ギャロップ・ステップバック・ステップイン・スクープ)
■ ミートジャンプシュート&3ポイントシュート(5ポジション)
■ オールコート2メン3ポイントシュート
■ 6分ゲーム

ゲームでは回数をかさねるごとに、積極的なプレイが増えてきました。